Caroline Leothaud

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; Sème une habitude, tu récolteras un caractère ; Sème un caractère, tu récolteras une destinée.

Dalaï Lama.

Professeur de Yoga en dernière année avant certification

Praticienne en Ayurveda

Mon domaine

L’Ayurveda et le yoga, deux disciplines ancestrales indiennes permettant de vivre en harmonie aux rythmes des saisons et de développer des capacités naturelles pour évoluer en bonne santé physique et émotionnelle.

L’Ayurveda est une médecine traditionnelle vieille de 4500 ans, son terme sanskrit signifie science de la longévité. Cette approche est complète et prend en considération le caractère individuel de chaque personne. « L’aliment est votre premier médicament ».

Je vous reçois au Bois de L’Utopie en : nutrition, massage et soin ayurvédique. Dans mon accompagnement je vous propose d’installer des habitudes de vie simples. Pour être cohérente avec l’environnement, je vous oriente vers une alimentation et des plantes locales et saisonnières.

« Le yoga est une discipline psychophysiologique, une voie de sagesse, née en Inde ».

Le viniyoga est une discipline respectueuse du corps et de l’esprit alliant postures, exercices respiratoires, relaxation et méditation. La respiration est la base de cette discipline, elle est la clef d’un esprit apaisé, serein et détendu. Les mouvements sont doux et synchronisés à la respiration.
La partie posturale des séances prépare à la relaxation et à la méditation. Les postures proposées sont adaptées à tous, y compris aux débutants.
Krishnamacharya énonce : « Ce n’est pas à l’élève de s’adapter au yoga c’est au yoga de s’ajuster à chaque élève ».
Dans mon approche ayurvedique, je compose des séances suivant le rythme des saisons.

Cet « outil » merveilleux qu’est le yoga transforme l’être en profondeur. Bien plus qu’une simple pratique corporelle… Il est une porte d’entrée vers la connaissance de soi, des autres et d’un univers bien plus grand encore.

Les bienfaits sont très nombreux…

  • améliore la circulation sanguine, lymphatique et respiratoire.
  • corrige les postures, renforce la musculature en profondeur, assouplit considérablement le corps et l’esprit-améliore la concentration, les facultés intellectuelles, d’analyse et de synthèse,
  • développe des qualités personnelles et relationnelles juste et bienveillante

Mes spécificités

Prise en compte du caractère individuel de la personne dans tous les accompagnements.
Techniques et huiles de massages adaptées ( personne et saison).
Nutrition simple et logique : utilisation de plantes, légumes locaux
Pratique en extérieur si le temps le permet
Cours en entreprise adaptés à vos besoins
Stage yoga et ayurvéda
Cure bien-être sur mesure

Mon parcours professionnel

J’ai longtemps travaillé dans le domaine de l’hôtellerie-restauration et de la musique. Deux métiers stressants qui m’ont amené à pratiquer le yoga et à entamer une reconversion professionnelle il y a 6 ans.

J’ai été formé en ayurveda sur 4 ans ( nutrition, massage et soin corporel). Je continue à participer régulièrement à des formations pour accompagner le plus justement possible les personnes que je reçois.
Après avoir exploré le Hatha Yoga de nombreuses années, j’ai décidé d’entreprendre une formation pour enseigner le viniyoga et accompagner en yoga-thérapie (ETY Claude Maréchal). Cette tradition inclut une étude approfondie des textes fondamentaux du yoga.

Ces enseignements sont bien plus que des formations pour moi, elles sont devenues ma philosophie de vie et font parties intégrantes de mon quotidien.

Je partage avec enthousiasme, authenticité, bienveillance et douceur ces enseignements qui ont changé ma vie il y a maintenant 10 ans.

Mon histoire avec le Bois

Une rencontre, un coup de coeur, une journée autour du bien-être en 2018.. un cadre idyllique.. profondeur et bienveillance dans nos échanges, des projets communs dans le respect de l’individualité de chacun..

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