Premier stage Méthode Wim Hof !

Dimanche 24 Octobre a eu lieu le premier stage d’une journée dédié aux fondamentaux de la méthode Wim Hof. Dix-huit personnes venant de tous horizons ont ainsi pu découvrir ou re-découvrir la méthode et ses bienfaits, et se dépasser en allant à la rencontre du froid.

La méthode Wim Hof, inventée par Wim Hof lui-même, détenteur de multiples records mondiaux, est une méthode fondée sur trois piliers :

  1. La respiration
  2. Le froid
  3. Le mental

Ces trois piliers sont fondamentaux et chaque stagiaire a pu expérimenter les différentes techniques de respiration afin de se retrouver face à l’ultime épreuve qui les attendait : prendre un bain de glace à trois degrés pendant deux minutes.

La respiration participe à la préparation au bain froid, mais elle permet par ailleurs en tant que pilier à part entière de la méthode, d’atteindre un meilleur contrôle du stress, et de volontairement activer des mécanismes de renforcement de l’immunité. Ensemble, les 3 piliers favorisent le bien être.

Et, au travers de cette préparation progressive et rigoureuse, chaque participant, y compris les plus frileux, ont réussi à passer cette ultime épreuve haut la main ! Un grand bravo !

Et nous invitons celles et ceux qui souhaiteraient (re)tenter l’expérience à réserver leur place pour le prochain stage qui aura lieu le 21 novembre prochain !